Rolige fortællinger fra naturen til at falde i søvn til
Sov med planter er en rolig podcast for dig, der har svært ved at falde i søvn – og for dig, der gerne vil komme lidt tættere på naturen, inden natten tager over.
I hvert afsnit møder du en plante fra den nordiske natur.
Det kan være anemonen i skovbunden, kornblomsten i marken eller lavendlen i haven.
Vi begynder med at sanse planten – dens form, farver og stedet, hvor den vokser.
Derefter følger en stille fortælling om plantens historie, de dyr der lever omkring den, og den rolle den har haft i vores kultur.
Fortællingerne er langsomme og enkle.
De er skabt til at give tankerne ro og hjælpe kroppen med at falde til hvile – næsten som en stille meditation før søvnen.
Hvert afsnit slutter med en kort åndedrætsøvelse.
Ny plante udkommer hver anden uge.
Lyt til Sov med planter:
• Spotify
• Apple Podcasts
• Podimo
• eller der hvor du normalt lytter til podcasts
Du kan find podcasten på:
Hvis du ikke kan sove
Du er ikke alene.
Mange mennesker har svært ved at falde til ro om aftenen.
Nogle gange kan en stille fortælling være nok til at give tankerne noget roligt at hvile i.
Hvis Sov med planter kan være en lille hjælp til at finde roen før søvnen, så er podcasten allerede lykkedes.